Dicas de Dietas: dietas para perder peso (emagrecer)

Dicas de Dietas: dietas para perder peso (emagrecer)

Todos concordam que as dietas ideais para perder peso são aquelas onde a pessoa pode comer o que está acostumada porem, com redução de gorduras e doces.

Desta forma, é possível alcançar alguma perda de peso sem muito sacrifício, porem os efeitos chegam a longo prazo, o que na maioria das vezes não é o objetivo das pessoas.

Passe longe das dietas radicais como não comer nada ou comer uma bolacha no almoço e outra na janta, o resultado é rápido porem as conseqüências são péssimas, você perde peso, mas também perde a saúde.